E se você pensa que comida saudável é sinônimo de comida sem sabor, está muito enganado!
Confira algumas dicas e comece a ter uma alimentação mais saudável, para você e para o planeta:
1. Esteja aberto a conhecer novos sabores e texturas;
2. Experimente de novo aqueles vegetais que você não comia desde que era criança;
3. Tente cozinhar usando receitas de diferentes culturas;
4. Varie nos pratos;
5. Faça seu cardápio com base nas hortaliças, vegetais, legumes e cereais e inclua a proteína depois;
6. Seja criativo;
7. Invista na salada;
8. Dê sempre preferência a alimentos orgânicos e produzidos localmente.Fonte: http://entretenimento.r7.com/
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