Mais uma semana

Entao esta semana esta um pouco corrido ..Que novidade...rs

Ate agora nao conseguir fazer o sorvete de cha emagrecedor , mais nao desistir da ideia...

Estou tomando o cha de gengibre e achei que deu diferenca , vou pesar na quarta feira e falo se realmente e verdade ou psicologico...

Dica da Semana

Agua muita agua  vamos uns 3 litros por dia.
Força!

Beber água emagrece

Autor: Marcos Muniz

A sabedoria popular ensina há séculos que beber água antes das refeições ajuda a emagrecer. Agora, pesquisadores americanos confirmam a crença. Um estudo provou que ingerir aproximadamente meio litro de água – o equivalente a dois copos –, duas horas antes de comer, três vezes ao dia, ajuda, sim, a perder peso.
O endocrinologista carioca Tércio Rocha explica que a água, especialmente gelada, pode ajudar no emagrecimento por outro caminho que não o da saciedade. Segundo ele, a temperatura fria provoca uma retração vascular no estômago que diminui a sensação de fome. “Outra coisa é que, quando estamos famintos, sentimos até uma dorzinha, provocada pelo ácido clorídrico (um dos componentes do suco gástrico) que vai se acumulando no estômago. A água ‘lava’ esse ácido, diminuindo uma urgência por comida que às vezes nos faz comer demais”,