Olha como e dificil ...mais a cada dia vou lutando, um pouco menos de comida.
A tabela de calorias que falei dois dias atras e muito boa descobrir que não tenho controle durante o dia e pior não e nas refeições e sim no intervalo, meninas essa e a mais dura e crua verdade, sabe aquela historia de marcar o que come assim voce percebe os erros, pura verdade.
Hoje olhando a tabela e o grafico no site contando calorias percebi o quanto sou sabotada por mim mesma entre as refeições...
Reducação alimentar nao acontece do dia para noite , então estamos na luta ....
beijos
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