Pessoal hoje comi somente verdura no almoço achei que fosse morrer de fome , mais deu tudo certo e pior que gostei ...
Cardápio
Café iogurte com granola
Lanche 3 bolachas de água e um café c/ açúcar ( com adoçante café não..rs)
Almoço: Salada de rúcula com alface americana e queijo e palmito+ frango grelhado
Tarde: Banana
jantar: so Deus sabe....kkkk
Pretendo caminhar
Muitaaa água, para matar a ansiedade
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